鼻うがい

「毎日のどに落ちる不快感と咳払い」という、あなたの肉体的後悔は、知識で最小化できます。1年間の無駄な時間と労力を費やした筆者の失敗データから、「後悔ゼロの解決指針」を導き出しました。この記事では、AI（Gemini）と連携し、不安というノイズを排除した最もシンプルで効率的な対策を解説します。（※本記事は個人の体験に基づくものであり、医学的診断に代わるものではありません。）