今回は、タンパク質たっぷりのお菓子をご紹介します。
一般的にお菓子は、低タンパク質高カロリーです。
筋トレマンになると、何を買う場合でも、必ず栄養成分表示を見てから買うようになります。
私も例外ではありません。
増量中ならまだしも、減量中となると、食べられるお菓子に出会うことはなかなかありません。
カロリーとタンパク質を見てはため息をつきながら、棚に商品を戻すことがほとんどです。
細マッチョを目指すならば、筋トレだけでなく食事制限も欠かせませんからね。
しかし、今回ご紹介するサンコー大豆チップスならば、減量中だろうが問題なく食べることができます。
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サンコー大豆チップスの栄養成分表示
（サンコー大豆チップスしお味の栄養成分表示です）
エネルギー189kcalに対して、たんぱく質23.6g!
サンコー大豆チップス、これは相当に優秀なお菓子ですよ。
100kcalあたり10g以上のタンパク質が摂取できる製品は、私の基準ではかなり優秀な部類に入ります。
プロテインを飲む代わりに、大豆チップス一袋食べるというのも全然ありです。
毎度毎度プロテインじゃ飽きてしまいますからね。
飲むのではなく噛んでタンパク質補給したいときにぴったりです(*´▽｀*)
歯ごたえや食感は味覚を構成する重要な要素です。
馬鹿にできません。
人気のポテトチップスと栄養を比較
（カルビー公式サイトより引用）
超有名どころのカルビーのポテトチップスとサンコー大豆チップスを比べると、違いがよく分かります。
カルビーポテトチップスうす塩味は1袋60gで336kcal、タンパク質が3.1g含まれています。
対して、サンコー大豆チップスしお味は1袋50gで189kcal、タンパク質23.6g含まれています。
サンコー大豆チップスの種類
現在、発売されているのは「しお味」と「のり塩味」です。
近所のお店に置いてある商品でもないので、私は通販で購入しました。
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サンコー大豆チップスの味は？
筋トレクラスタが喜ぶタンパク質いっぱいのプロテインフードは、味は二の次で期待できない場合が少なくありません。
タンパク質がどんなに豊富でも、正直まずいものは食べたくないのが本音です＞＜
というわけで、私こと筋トレマン・オザワが実食してみました。
大豆チップスという商品名ですが、ポテトチップスのような軽やかな食感はまったくありません。
固く焼いた薄い煎餅という表現がぴったりです。
のり塩味は、のり塩感はあまり感じませんでした。
しお味は、まぎれもなく塩という率直な感想です。
どちらも健康に良さそうな味でした。
可も不可もない平均点という表現がぴったり当てはまります。
減量中のお菓子としては、使えるなと思いました(*´▽｀*)
サンコー大豆チップスはヴィーガン認証マークが付いています
ヴィーガン認証マーク、初めて見ました(*´▽｀*)
サンコー大豆チップスは、ヴィーガンの方でも食べれるお菓子なんですね～。
サンコー大豆チップスは、グルテンフリーです
サンコー大豆チップスは、グルテンフリーです。
グルテンフリーといえば、テニスのジョコビッチ選手が実践していることで、一躍有名になりました。
結論：サンコー大豆チップスは減量ダイエット中に最適なお菓子
減量ダイエット中は、同じようなものを食べることが多くなり、食事が作業のように味気なくなってしまうことがあります。
バリエーション豊かにできればもちろんいいのですけど、限られた時間とお金の中で、カロリーを抑えてタンパク質を十分に摂取するとなると、ある程度ルーチン化した食生活になってしまうことが多いんですよね。
ですから、食生活に変化をつけるアイテムとして、サンコー大豆チップスは十分に使えるなと思いました。
いつもと違うものが食べられるだけでワクワクしてきます(≧▽≦)
今後も筋肉に優しい商品を見つけ次第、ご報告しますね～。
