メンテナンス

健康

【虫歯予防】虫歯激減に成功した私が愛用している5つのデンタルケア製品

【2025年11月更新】現在、一部の愛用製品は変更されていますが、本記事は当時の使用感と製品の基本的な機能について解説しています。最新の愛用品はこちらの記事で紹介しています。10年以上前に大きな虫歯を患い、このままではそう遠くない将来、歯を...
健康

予防歯科の意識が高い歯医者・歯科医院の見つけ方:フッ化物知識とミラノール販売のチェックポイント

記事執筆当時(2019年8月)と異なり、現在(2025年11月)は1450ppmの高濃度フッ化物配合歯磨き粉を使用した正しい磨き方が虫歯予防の主流になりました。しかし、本記事の『予防意識の高い医院の見極め方』という普遍的な価値は変わりません...
健康

アイロテック(IROTEC)マルチポジションベンチのレビュー

自宅トレーニングを快適に行う上で欠かせないのが、インクラインベンチです。角度調節ができるインクラインベンチのおかげで、大胸筋上部のトレーニングを効果的に行うことができます。フラットベンチでは入らない角度からの刺激は、分厚い大胸筋を獲得する上...